Manfaat Olahraga dalam Pencegahan Penyakit Diabetes agar Tidak Parah

Manfaat olahraga dalam pencegahan penyakit diabetes wajib kita bahas bersama karena memang olahraga menjadi salah satu cara terbaik kita untuk hidup lebih sehat. Sudah menjadi rahasia umum jika olahraga sangat baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh, asalkan tetap sesuai porsi dan tidak berlebihan. Ada banyak jenis olahraga yang bisa Anda pilih sesuai kemampuan dan kekuatan …

Selengkapnya

Perbedaan Jalan dan Lari Dilihat dari Berbagai Sisi

Jalan dan lari adalah gerakan yang biasa kita lakukan saat ingin berpindah dari satu tempat ke tempat lain. Lalu, apa perbedaan jalan dan lari? Pertanyaan ini mungkin terdengar konyol. Tapi, bila kita telaah lebih dalam, jalan dan lari memiliki banyak perbedaan, serta manfaat yang berbeda pula. Jadi, mari kita lihat perbedaan dua gerakan berpindah tempat …

Selengkapnya

Jenis Yoga untuk Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Kesehatan Jantung

Yoga termasuk salah satu olahraga yang tidak melelahkan, melainkan membuat Anda tenang. Pasalnya gerakan utama dari yoga adalah duduk bersila. Meskipun demikian, gerakan yoga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu ada beberapa jenis yoga untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung. Berikut penjelasan lengkapnya untuk Anda. Berdasarkan sejarahnya, yoga pertama kali …

Selengkapnya

Jenis Olahraga Untuk Penderita Osteoarthritis Yang Dianjurkan

Osteoarthritis atau OA merupakan penyakit degeneratif pada persendian yang secara umum menyerang orang setengah baya ke orang tua. Penderita OA biasanya sulit untuk bergerak bebas karena menimbulkan nyeri kronik yang dapat menyebabkan disabilitas dan mempengaruhi kualitas hidupnya. Karena belum ada terapi yang dapat menyembuhkan OA, pasien disarankan melakukan olahraga untuk penderita osteoarthritis agar rasa sakit …

Selengkapnya

Olahraga Untuk Menghilangkan Benjolan Di Payudara Yang Dapat Dilakukan Dimana Saja

Munculnya benjolan akibat jaringan yang tumbuh di payudara dengan berisi cairan ataupun teraba padat tentu saja bisa membuat wanita khawatir. Benjolan tersebut bisa saja muncul karena infeksi, trauma, atau tumor jinak yang tidak berbahaya sehingga benjolan di payudara tidak selalu menandakan kanker payudara. Untuk mengatasinya, ada beberapa olahraga untuk menghilangkan benjolan di payudara yang dapat …

Selengkapnya

5 Manfaat Olahraga Bagi Tulang Dan Sendi Yang Luar Biasa

Olahraga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Olahraga sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh seseorang. Olahraga harus dilakukan oleh siapapun. Baik anak-anak, remaja, hingga saat tua. Tentunya dengan kadar intensitas dan jenis olahraga yang berbeda-beda. Berikut ini manfaat olahraga bagi tulang dan sendi: 1. Mengurangi Potensi Terjadinya Pengapuran Sendi (Osteoarthritis) Saat Usia Lanjut  Penyakit pengapuran yaitu …

Selengkapnya

error: Content is protected !!