Cara Menghilangkan Varises Secara Alami Dan Aman

Varises merupakan salah satu gangguan yang terjadi pada pembuluh darah dan biasanya terjadi di area betis. Gangguan ini berupa urat yang terlihat menonjol jelas di area betis dan berwarna biru tua. Selain dapat mengganggu penampilan varises juga membawa dampak tidak baik bagi kesehatan, oleh karena itu berikut cara menghilangkan varises secara alami.

Cara Menghilangkan Varises Secara Alami

Penderita varises biasanya dialami oleh sebagian besar wanita dibandingkan pria. Selain itu penyebab terjadinya varises juga dapat dikarenakan oleh pertambahan usia, obesitas, dan tubuh yang dituntut untuk berdiri dalam jangka waktu yang lama. Gejala varises pun sangat beragam seperti keadaan kaki yang terasa pegal dan berdenyut ataupun kram pada malam hari.

1. Olahraga teratur

Selain memberikan pola hidup sehat, olahraga teratur juga dapat memperlancar sirkulasi darah didalam tubuh.Tentu hal ini sangat berguna untuk penderita varises, karena membantu mendorong darah yang terkumpul di area varises. Salah satu faktor penyebab varises juga dapat diatasi dengan berolahraga seperti tekanan darah tinggi.

Beberapa jenis olahraga yang dapat dicoba seperti berjalan kaki, bersepeda, renang, yoga dan lain-lain. Jika olahraga ini dilakukan secara rutin, maka sirkulasi darah pun akan semakin lancar dan mempercepat terhadap penyembuhan varises.

2. Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Potasium

Cara menghilangkan varises secara alami selanjutnya adalah banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung potasium. Makanan dengan kandungan potasium yang tinggi dapat membantu mengurangi retensi air dan hal ini sangat bermanfaat untuk penyembuhan varises. Beberapa makanan tinggi potasium diantaranya yaitu kacang-kacangan, kentang, ikan seperti salmon dan tuna serta sayuran hijau.

3. Mengkonsumsi Makanan Berserat

Selain makanan dengan kandungan potasium tinggi, mengkonsumsi makanan berserat juga dapat membantu dalam mengobati varises. Pasalnya makanan berserat dapat mencegah sembelit dan memperlancar BAB, tentu hal ini akan bermanfaat bagi penderita varises. Beberapa makanan dengan serat tinggi seperti kacang-kacangan, sayur, buah dan biji-bijian.

4. Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Flavonoid

Makanan lain yang dapat menjadi pilihan yaitu makanan dengan kandungan flavonoid. Kandungan flavonoid pada makanan dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga darah akan lancar dan tidak menggenang di pembuluh darah.

Selain itu, dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung flavonoid ini dapat membantu mengendurkan pembuluh darah, dimana hal ini sangat bermanfaat bagi penderita varises. Makanan dengan kandungan flavonoid tinggi yang dapat dipilih yaitu bawang putih, biji cokelat, paprika, bayam, brokoli, jeruk, anggur dll.

5. Hindari Pakaian Ketat

Selain mengkonsumsi makanan dengan kandungan tertentu, cara menghilangkan varises secara alami yang dapat dicoba yaitu dengan menghindari pakaian terlalu ketat. Bagi penderita varises dianjurkan untuk mengenakan pakaian longgar, karena pakaian ketat dapat membatasi sirkulasi darah yang dapat memperlambat penyembuhan varises.

6. Atur Posisi Kaki Ketika Tubuh Diam

Membuat kebiasaan baik tentu penting, seperti mengatur posisi kaki pada saat tubuh beristirahat. Pada saat tubuh beristirahat penderita varises dianjurkan untuk mengangkat kaki setinggi jantung atau lebih, karena hal ini akan sangat membantu mengurangi tekanan darah pada kaki. Posisi ini dapat dilakukan dengan badan terlentang di lantai dengan kaki yang disandarkan pada dinding.

7. Pijat Lembut

Pemijatan ini dapat dilakukan dengan berhati-hati dan lembut, karena hal ini dapat membantu aliran darah tetap terjaga. Namun untuk pemijatan ini harus benar-benar dilakukan secara hati-hati dan tidak menekan langsung pada pembuluh darah varises. Karena hal ini dapat mengakibatkan kerusakan pada jaringan darah tersebut.

Itulah beberapa cara menghilangkan varises secara alami dan aman. Varises berkaitan erat dengan pembuluh darah, oleh karena itu membuat badan terus bergerak akan dapat mengurangi resiko ini. Apabila cara alami untuk mengobati varises tidak bekerja, ada baiknya jika mendatangi dokter agar memperoleh pengobatan yang optimal. Semoga bermanfaat.

5 Cara Menghilangkan Stretch Mark Saat Hamil

Tidak sedikit wanita hamil yang mengalami masalah stretch mark. Ini merupakan salah satu permasalahan seluruh perempuan yang sedang berbadan dua serta kerap menimbulkan bunda merasa ketakutan. Stretch mark ditakuti tidak dapat hilang dan akan tetap bertahan sehingga mengganggu penampilan kala telah melahirkan. Lalu bagaimana cara menghilangkan stretch mark saat hamil?

Cara Menghilangkan Stretch Mark Saat Hamil

Stretch mark merupakan garis-garis halus yang hendak tumbuh di wilayah yang banyak mempunyai lemak, seperti perut, paha, dada, serta bagian dasar perut. Penyebabnya sangat banyak, yaitu pergantian hormon saat hamil, lemak yang hilang dari bagian tubuh sehabis melahirkan serta kendala kulit kurang elastis. Simak beberapa cara atasi stretch mark saat hamil di bawah ini:

1. Minyak Zaitun

Memakai minyak tertentu pada zona yang terserang stretch mark dikala berbadan dua dapat menghilangkan ataupun kurangi stretch mark yang sangat parah. Salah satunya dengan memakai minyak zaitun yang memiliki vitamin E serta zat antioksidan. Para ibu hamil dapat mengoleskan minyak zaitun pada bagian kulit secara lembut serta pelan.

Jangan menekan terlalu kuat pada zona perut dikala berbadan dua supaya tidak menimbulkan masalah. Metode penggunaan minyak zaitun ialah dengan mengkombinasikannya dengan air seperlunya. Tetapi bila ibu hamil tidak hadapi permasalahan pada kulit, minyak zaitun juga bisa jadi santapan buat penyubur kandungan.

2. Masker Cokelat

Cokelat bubuk dapat memulihkan keadaan kulit yang mengkerut ataupun tertarik sebab kurang elastis. Apalagi cokelat dapat menolong menghaluskan kulit sehingga dapat jadi perawatan yang sangat natural. Triknya ialah dengan melarutkan coklat bubuk dengan minyak zaitun ataupun air mineral.

Jika sudah jadi pasta, pakai buat masker pada zona stretch mark. Tunggu beberapa menit sampai mengering kemudian bilas dengan air hangat. Jalani perawatan ini 2 kali dalam satu hari supaya kulit jadi lebih elastis serta lembut. Coklat tidak cuma jadi masker buat kulit sebab terdapat khasiat coklat buat bunda berbadan dua.

3. Juice Lemon

Juice lemon memiliki vit C yang sangat besar sehingga dapat membuat kulit jadi lebih lembab serta elastis. Tidak hanya itu, juice lemon juga dapat menghilangkan sisa cedera tanpa menimbulkan dampak buruk. Juice lemon yang memiliki asam dapat terserap dalam kulit tetapi tidak menimbulkan kendala pada kulit. Metode perawatan dapat dicoba dengan membuat juice lemon yang lebih kental. Lebih baik bila ibu hamil betul-betul memakai air perasan lemon tanpa dicampur dengan air.

Setelah itu oleskan pada bagian stretch mark sampai mengering sendiri. Sehabis itu pakai air dingin buat menetralkan kulit dari sisa juice lemon. Jalani perawatan sepanjang 2 kali dalam satu hari.

4. Masker Gel Lidah Buaya

Cara menghilangkan stretch mark saat hamil selanjutnya adalah dengan gel lidah buaya. Gel lidah buaya telah populer sebab khasiatnya dapat membuat kulit jadi lebih lembab serta elastis. Apalagi gel lidah buaya dapat menjaga cedera bakar ringan pada kulit serta melenyapkan cedera. Gel lidah buaya memiliki pelembab natural yang hendak mengatasi kulit kaku dikala berbadan dua. Metode perawatan ini dapat dicoba dengan gampang.

5. Minum Air Mineral

Salah satu permasalahan yang sangat kerap dirasakan oleh bunda berbadan dua merupakan kekurangan air minum. Kurang air minum tidak cuma menimbulkan kehilangan cairan tubuh tetapi pula membuat kulit jadi lebih kering. Bunda berbadan dua sangat dianjurkan buat minum air putih paling tidak 10 sampai 12 gelas tiap hari.

Demikian pembahasan cara menghilangkan stretch mark saat hamil dengan mudah. Semoga pembahasan ini bermanfaat dan bisa jadi referensi untuk para ibu hamil yang mengalami masalah stretch mark. Selamat mencoba!

Cara Mengobati Gusi Bengkak Secara Alami Yang Harus Dicoba

Gangguan pada mulut yang sering terjadi salah satunya yaitu gusi bengkak. Gangguan ini biasanya ditandai dengan adanya benjolan menggelembung pada bagian gusi yang memberikan efek tidak nyaman dan sakit. Jika hal tersebut terjadi tak perlu khawatir, ada cara mengobati gusi bengkak secara alami dan aman.

Cara Mengobati Gusi Bengkak Secara Alami

Menjaga kebersihan mulut juga dapat menjadi hal penting yang harus dilakukan. Kebersihan mulut yang terjaga akan menghindarkan dari berbagai gangguan pada mulut seperti sakit gigi ataupun gusi bengkak. Tentunya gusi bengkak ini membuat tidak nyaman, bahkan dapat mengganggu nafsu makan. Berikut beberapa cara yang dapat dicoba untuk mengobati gusi bengkak:

1. Berkumur Air Garam

Untuk mengatasi gusi bengkak dapat dicoba dengan berkumur air garam. Berkumur air garam sudah dipercaya sejak dulu untuk mengatasi hal ini. Caranya pun cukup mudah yaitu, siapkan segelas air hangat dan satu sendok garam. Campurkan kedua bahan tersebut hingga merata, kemudian gunakan untuk berkumur setidaknya tiga kali sehari. Dengan rutin melakukan hal ini, maka gusi bengkak pun akan segera kempes.

2. Menggunakan Perasan Lemon

Cara mengobati gusi bengkak secara alami selanjutnya yaitu menggunakan perasan lemon. Penyebab terjadinya gusi bengkak salah satunya yaitu gigi berlubang. Oleh karenanya, kandungan asam dalam lemon dapat membasmi bakteri dan menyeimbangkan kadar Ph dalam mulut. Cara pengobatan ini yaitu campur perasan lemon dengan air hangat untuk berumur.

3. Kompres Dengan Air Es Atau Air Hangat

Cara ini dapat menjadi pilihan sesuai dengan keadaan gusi, apabila gusi bengkak ditandai dengan rasa nyeri dan berdenyut, maka kompreslah menggunakan air hangat. Apabila sebaliknya, gusi hanya bengkak saja tanpa disertai nyeri maka kompreslah dengan air es.

4. Berkumur Dengan Air Daun Jambu Biji

Berkumur menggunakan air daun jambu biji juga dapat menyembuhkan gusi bengkak, karena kandungan antibakteri pada daun jambu biji dapat menjaga kesehatan mulut. Untuk mencoba cara ini cukuplah mudah yaitu rebus daun biji dengan air bersih, kemudian gunakan rebusan air tersebut untuk berkumur dan lakukan tiga kali sehari.

5. Mengoleskan Belimbing Wuluh

Selain daun jambu biji, bombing wuluh juga memiliki kandungan anti bakteri didalamnya. Sehingga dengan kandungan belimbing wuluh tersebut juga dapat menjaga kebersihan dan kesehatan mulut. Dalam hal ini, tumbuk atau parut belimbing wuluh yang belum matang hingga halus dan oleskan pada area gusi yang bengkak.

6. Menempelkan Bawang Merah

Cara mengobati gusi bengkak secara alami selanjutnya yaitu menggunakan bawang merah. Bawang merah memiliki kandungan antiseptik yang dapat membunuh kuman, sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan gusi bengkak. Caranya yaitu haluskan bawang merah dan campurkan dengan sedikit garam, kemudian oleskan pada gusi yang bengkak.

7. Menempelkan Bawang Putih

Selain bawang merah, bawang putih juga dipercaya dapat menyembuhkan gusi bengkak. Sebab, bawang putih juga memiliki kandungan antiseptic alami yang ampuh dalam membunuh kuman. Caranya pun sama dengan penggunaan bawang merah, yaitu haluskan bawang putih dan campurkan dengan sedikit garam, kemudian oleskan pada gusi yang bengkak.

8. Berkumur Air Jahe

Bahan alami lain yang dapat digunakan untuk mengobati gusi bengkak yaitu jahe. Pasalnya jahe memiliki kandungan anti bakteri yang dapat membunuh kuman dalam mulut. Caranya cukup mudah yaitu tumbuk jahe dan campurkan dengan air, kemudian gunakan air tersebut untuk berkumur.

9. Mengoleskan Madu Alami

Cara mudah lainnya yaitu dengan mengoleskan madu alami pada pada gusi yang bengkak. Kandungan zat pada madu dapat mengurangi pembengkakan. Oleh karena itu, cukup oleskan saja madu pada gusi bengkak tiga kali sehari hingga keadaan gusi mulai mengempes.

Itulah beberapa cara mengobati gusi bengkak secara alami. Jika pembengkakan gusi tidak kunjung sembuh, lakukan pemeriksaan lebih lanjut kepada dokter agar memperoleh pengobatan yang lebih optimal. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

error: Content is protected !!