Manfaat Oatmeal Bagi Kesehatan Dan Kecantikan 

manfaat outmeal

Manfaat Oatmeal Bagi Kesehatan Dan Kecantikan – Oatmeal atau dikenal juga sebagai gandum putih adalah bubur yang terbuat dari gandum, banyak masyarakat yang mengkonsumsi oatmeal untuk keperluan diet atau sekedar cemilan saja, namun tahukan anda banyak sekali manfaat dari oatmeal ini, selain dari menurunkan berat badan, oatmeal juga baik dikonsumsi oleh kaum hawa karena oatmeal mampu mencegah kanker payudara.

Oatmeal saat ini sedang naik daun dikalangan masyarakat, dan menjadi bagian dari pola makan sebagian orang yang sedang dalam proses diet, para ahli medis pun ikut andil menyarakan pasien diabetes dan penyakit jantung untuk rajin mengkonsumsi oatmeal. karena oatmeal dapat menjaga gula darah dan kadar kolestrol agar tetap normal, anda juga perlu mengkonsumsi oatmeal untuk menjaga kesehatan tubuh.

Sarapan anda masih menggunakan nasi? cobalah beralih ke sarapan sehat dengan mengkonsumsi oatmeal, oatmeal mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan, oatmeal juga memiliki banyak nutrisi baik yang diperlukan oleh tubuh, dan oleh sebab tu oatmeal sangat bermanfaat selain menjaga berat badan anda oatmeal juga bisa menjadi bagian dari pola makan sehat anda setiap hari

Sudah banyak produk oatmeal saat ini dan beberapa waktu lalu saya membeli quaker instant oatmeal di alfamart harganya kurang lebih 42.000 dan sudah satu bulan lebih belum habis padahal ini the saya makan tiap pagi hehe keliatannya sedikit tapi pas ditaburi banyak terus kenyang sampe siang, reccomend deh sama oatmeal ini. eitss gak promosi ya.

Manfaat Oatmeal Bagi Kesehatan

Oatmeal kaya akan serat dan memiliki kandungan protein, fosfor, magnesum, kalsium, kalium, mangan, lemak dan vitamin B1, B2, B3, B5, B9 yang berguna untuk menghasilkan energi pada tubuh, selain itu oatmeal juga memiliki segudang manfaat kesehatan yang mampu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit, seperti mencegah risiko sakit jantung, mencegah kanker, mencegah risiko hipertens, dan mencegah osteoporosis

Mencegah Kanker

Pada sebuah penelitian oleh International Journal of Epidemiology menyarankan para wanita agar mengkonsumsi oatmeal secara rutin, dari 41% koresponden yang melakukan diet dengan oatmeal ini mengatakan, telah merasakan manfaat dari oatmeal.

Studi tersebut mengungkapkan bahwa oatmeal ternyata dapat mencegah kanker payudara, kandungan serat tak larut didalam oatmeal ini berperan untuk membunuh sel-sel karsinogen dan menurunkan kadar estrogen di dalam tubuh, sehingga tubuh dapat terlindung dari kanker.

Menjaga Kesehatan Jantung

Oatmeal mengandung senyawa kimia lignan yang berfungsi untuk mencegah penyakit kardiovaskular, misalnya seperti penyakit jantung, selain terdapat pada oatmeal ternyata lignan juga terdapat pada brokoli, aprikot, dan biji rami. Sebuah studi mengatakan bahwa seseorang yang memiliki resiko gagal jantung dapat mengecilkan risikonya hanya dengan mengkonsumsi oatmeal 1 mangkok setiap hari secara rutin.

Mencegah Resiko Hipertensi

Oatmeal mengandung serat larut air yang ternyata mampu mengurangi risiko hipertensi, sebuah studi menyarankan agar wanita lansia (monopause), yang kebanyakan mengalami tekanan darah tinggi, untuk mengkonsumsi 1 mangkuk oatmeal setiap hari, sedangkan untuk pria mengkonsumsi oatmeal 1 mangkuk sehari dapat menurunkan risiko terkena gagal jantung.

Menurunkan Kadar Kolestrol Jahat LDL

Kolestrol jahat LDL merupakan salah satu penyebab utama pemicu timbulnya berbagai macam penyakit berbahaya seperti jantung dan stroke, well oatmeal yang kaya akan serat larut, jenis serat yang juga terdapat dalam buah apel, prune dan pir ini dapat menghambat penyerapan kolestrol jahat LDL.

Mencegah Stress

Untuk mencegah stress sebenarnya kita hanya perlu menerapkan prilaku baik dan pola makan sehat dan menghindari berbagai macam masalah yang dapat menimbulkan stress seperti menunda-nunda pekerjaan yang akhirnya malah menumpuk.

Namun dengan mengkonsumsi oatmeal yang mengandung karbohidrat kompleks juga dapat memicu hormon serotonin didalm otak, sehingga membuat anda merasa lebih tenang dan rileks, selain itu makanan yang dapat menghilangkan stress dan dapat menimbulkan rasa senang adalah cokelat.

Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis umumnya diketahui saat setelah ditemui retak pada tulang, osteoporosis adalah konisi saat kualitas kepadatan tulang menurun, ini yang menyebabkan tulang menjadi keropos dan rentan retak.

Oatmeal merupakan makanan yang mengandung komponen mineral yang berguna untuk kesehatan tulang, dengan mengkonsumsi oatmeal smangkuk sehari bisa membantu anda untuk mencukupi kebutuhan mineral pada tulang, sehingga bisa mencegah anda terkena osteoporosis.

Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Otmeal merupakan biji-bijian dari gandum utuh yang dapat menurunkan risiko terkena berbagai penyakit, termasuk kanker dan diabetes tipe 2. Otmeal juga mengandung Lignan, yang merupakan senyawa kimia yang telah diuji dapat mencegah penyakit jantung.

The Dietary Guidelines for Americans 2010 menyarankan makan biji-bijian untuk menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular. Selain itu, biji-bijian seperti gandum juga merupakan sumber vitmin, zat besi, dan magnesium.

Tinggi Kandungan Antioksidan

Otmeal sangat kaya akan kandungan antioksidan seperti avenanthramides yang sangat penting untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Bahaya radikal bebas ini dapat memberikan dampak buruk pada kesehatan, kecantikan, dan menjadi penyebab utama berkembangnya sel kanker.

Mencegah Pengerasan Arteri

Avenanthramides dapat memberi perlindungan terhadap penyakit jantung, Tidak hanya itu, senyawa antioksidan ini juga mampu mencegah arteri dari pengerasan. Avenanthramides dapat menekan produksi molekul yang memungkinkan untuk mencegah pengerasan dinding arteri.

Penelitian menunjukan bahwa wanita menopause yang mengonsumsi 6 porsi serealia utuh dalam seminggu dapat menurunkan risiko perkembangan aterosklerosis.

Ateroskleorosis adalah kondisi dimana kolestrol yang dibawa oleh darah menumpuk di sepanjang lorong-lorong pembuluh darah dan dapat memperlambat perkembangan stenosis, yang menyebabkan lorong-lorong pada arteri menyempit. Otmeal akan menjadi lebih bermanfaat bagi kesehatan jika dipadukan dengan konsumsi makanan yang mengandung vitmin C

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Otmeal mengandung beta-gluten yang termasuk dalam beberapa jenis serat, yang mampu melindungi anda terhadap penyakit jantung dan juga dapat meningkatkan sistem imunitas. Hal ini membantu sel-sel sistem kekebalan tubuh untuk mencari dan memperbaiki daerah pada bagian tubuh yang terkena infeksi bakteri.

Mencegah Pengembangan Diabetes

Selain baik untuk diet, otmeal juga merupakan sumber magnesium yang dapat membantu mengatur kadar glukosa dan insulin. Sebuah temuan menunjukkan bahwa, selama delapan tahun, perempuan yang mengonsumsi makanan diet kaya sereal dapat menurunkan risiko diabetes hingga 31%. Untuk mengoptimalkan manfaatnya, anda bisa menambahkan susu dan buah-buahan ke dalam oatmeal. Tambahan susu yang rendah lemak juga berguna untuk menurunkan risiko diabetes.

Baca juga: terapi diabetes dengan jam dr laser

Mencegah Obesitas

Makanan yang sangat erat kaitannya dengan program diet sangat baik bukan? Karena oatmeal kaya akan serat, itu akan memberi rasa kenyang yang lebih lama. Serat juga dapat meningkatkan vikositas isi perut sehingga akan membutuhkan waktu lebih lama bagi perut untuk lapar kembali. Penelitian juga telah menghubungkan rendahnya risiko obesitas pada anak-anak yang rutin mengonsumsi oatmeal.

Bisa Dikonsumsi Untuk Pasien Celiac

Celiac adalah sindrom mamabsoprsi, di mana usus tidak mampu menyerap nutrisi makanan. Anak-anak dan orang dewasa yang menderita penyakit celiac umumnya tidak dapat mengonsumsi glutern (suatu senyawa protein yang terdapat pada gandum), akan tetapi sebuah riset menunjukkan bahwa mereka bisa mengonsumsi oatmeal meskipun mengandung sedikit gluten.

Masalah Pencernaan

Mengonsumsi oatmeal atau oat diduga dapat membantu menyelesaikan masalah pencernaan sepert batu empedu, gangguan gerakan usus besar atau Irritable Bowel Syndrome (IBS), penyakit darang usus, sembelit, dan divertikulosis (kantung kecil yang menonjol keluar melalui usus besar). Oat yang digunakan dalam diet harian juga diduga dapat menurunkan risiko terkena kanker usus besar.

Menstabilkan Gula Darah Pada Penderita Diabetes

Otmeal sangat kaya akan serat yang membuatnya lebih lama dicerna oleh tubuh. Hal ini yang menyebabkan oatmeal tidak akan menaikan kadar gula darah secara cepat sehingga gula darah akan tetap stabil dan terjaga.

Mengenyangkan Lebih lama

Jika anda mengonsumsi oatmeal sebagai sarapan di pagi dapat membuat anda merasa kenyang hingga menjelang makan siang. Hal ini karena oatmeal mengandung cukup banyak serat sehingga dapat mencegah dari rasa lapar. Ini pun sudah saya coba sendiri lho ya waktu sebelum ngampus pagi sarapan oatmeal, kenyang *ehh sampe siang setiap hari.

Menjaga Berat Badan

Oatmeal mempunyai kandungan serat yang mampu bertahan lama di dalam perut, jadi membuat tubuh merasakan kenyang lebih lama, sehingga menjaga kita dari rasa ingin makan lagi atau ngemil, alhasil berat badan akan terjaga karena mengkonsumsi oatmeal.

manfaat outmeal

Manfaat Oatmeal Untuk Kecantikan

Seain memiliki banyak manfaat kesehatan ternyata oatmeal juga memiliki beberapa manfaat untuk kecantikan tubuh, perawatan tubuh menggunakan oatmeal ternyata telah didokumentasikan sejak 2000SM, selain itu oatmeal merupakan bahan alami yang baik digunakan untuk perawatan kecantkan kulit dan tubuh, serta teah mendapat pengakuan dari FDA (BPOM Amerika).

Menormalkan pH kulit

American Academy of Dermatology mengatakan, kulit kering dan kulit gatal umumnya memiliki tingkat pH yang tinggi, dan dengan mengkonsumsi oatmeal ternyata bisa membantu menormalkan pH kulit sehingga kulit dapat terhindar dari rasa tidak nyaman pada kulit ataupun rasa gatal.

Membersihkan dan Menjaga Kelembaban Kulit

Saat anda berendam didalam bak mandi tuangkan secangkir oatmeal kedalam bak mandi kemudian tambahkan dengan air hangat, oatmeal dapat menjaga kelembaban kulit dan membersihkan permukaan kulit, jangan lupa tambahkan beberapa tetes minyak lavender atau seikat lavender kering agar membuat tubuh menjadi lebih rileks dan memberikan aroma yang menenangkan dan menyegarkan.

Exfoliator Alami

Jika kulit wajah anda memerah akibat penggunaan scrubs berlebih silahkan anda membuat exfoliator alami dengan membuat pasta oatmeal. anda dapat mencampurkan minyak kelapa, gula merah, oatmeal dan air hangat. Pasta oatmeal berguna untuk mengangkat sel-sel kulit mati tanpa membuat kulit wajah memerah, selain itu kulit anda akan menjadi lebih cerah.

Pembersih Wajah

Oatmeal sangat baik digunakan sebagai bahan untuk masker wajah, sabun, atau pembersih wajah, karena oatmeal mengandung senyawa kimia yang dikenal dengan nama saponin yang memiliki sifat sebagai pembersih intens.

Campurkan oatmeal dengan madu dan air hangat lalu aduk hingga menjadi seperti pasta, lalu oatmeal siap menjadi masker wajah, madu disini berguna untuk menghilangkan bakteri dan dapat membuat kulit menjadi lebih lembab sehingga kulit wajah tidak kering.

Baca juga: manfaat jeruk nipis untuk kecantikan

Mengatasi Minyak Berlebih & Kotoran pada Rambut

Oatmeal dapat menyerap dan menghilangkan minyak berlebih pada kulit, selain itu oatmeal juga bisa membantu menyerap minyak berlebih serta kotoran pada rambut, caranya giling halus oatmeal lalu balurkan pada rambut, shampo kering yang dibuat dengan oatmeal ni juga membantu untuk mengurangi rasa gatal pada kulit kepala.

Mencegah Jerawat

Seperti yang saya ulas sebelumnya, oatmeal mampu menyerap minyak berlebih pada kulit, minyak berlebih adalah cikal bakal tumbuhnya jerawat, selain itu dapat menghilangkan bakteri pada wajah dan memicu pengeplupasan sel-sel kulit mati.

Sifat menyerap minyak tersebut yang membuat oatmeal dapat mengatasi masalah jerawat, cara menghilangkan jerawat dengan oatmeal, buatlah pasta dengan oatmeal lalu campurkan dengan air panas, biarkan dingin lalu balurkan pada wajah, dan biarkan 15menit, lalu bilas wajah anda hingga bersih.

Oatmeal juga dpat membantu menyelesaikan masalah pencernaan seperti batu empedu, gangguan gerakan usus besar, penyakit radang usus, sembelit, dan divertikulosis (kantung kecil yang menonjol keluar melalui usus. Oatmeal yang dikonsumsi setiap hari juga mampu mengecilkan risiko terkena penyakit kanker usus besar.

Sebagian orang tidak menyukai oatmeal karena bagi mereka oatmeal memiliki rasa tidak enak atau hambar, untuk mengatasi masalah ini anda bisa mencampurkan beberapa buah-buah sehat seperti stroberi, apel, pisang, atau bluberi, selain itu anda juga bisa menambahkan satu sendok madu atau gula merah agar sajian oatmeal anda semakin lezat.

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan dan Kecantikan

manfaat jeruk nipis

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan dan Kecantikan – Khasiat dan manfaat jeruk nipis sangat banyak sekali, jeruk nipis merupakan jenis tumbuhan yang tergolong dalam jenis jeruk-jerukan yang dikenal juga sebagai jeruk pecel, pohon jeruk nipis dapat tumbuh hingga tinggi 3-6 meter, becabang dan berduri serta memiliki daun lonjing, daging buah jeruk nipi berwarna putih kehijauan, sangat asam dan banyak mengandung vitamin C dan asam sitrat serta memiliki banyak biji dan bersifat poliembrioni.

Jeruk nipis memiliki segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, dan merupakan buah yang memiliki banyak sekali manfaat yang berguna untuk tubuh, jeruk nipis juga digadang-gadang merupakan buah yang memiliki manfaat bagi kesehatan paling banyak, hal ini dibuktikan dengan banyaknya resep tradisional dimana jeruk nipis selalu menjadi bahan utama dalam pengobatan, walaupun begitu pengobatan modern jua masih menggunakan jeruk nipis sebagai bahan untuk obat dari berbagai macam penyakit seperti dibawah ini

✔ Mengobati Ambeien
✔ Mengobati Jerawat
✔ Mengobati Amandel
✔ Mencegah Rambut Rontok
✔ Mengobati Sakit Gigi
✔ Menghilangkan Ketombe
✔ Mengobati Batuk
✔ Melebatkan Rambut
✔ Mengobati Batuk berdahak
✔ Menghentikan Kebiasaan Merokok
✔ Menghilangkan Bau Badan
✔ Mengobati Sakit Kepala
✔ Mengobati Batu Ginjal
✔ Mengobati Radang Tenggorokan
✔ Mengobati Difteri
✔ Menghilangkan Lendir di Tenggorokan
✔ Mengobati Demam
✔ Mengobati Panu dan Kurap
✔ Melancarkan Haid Tidak Teratur
✔ Mengobati Demam
✔ Mengobati Pegal Linu
✔ Melangsingkan Badan
✔ Menambah Stamina
✔ Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
✔ Mengangkat Sel Kulit Mati
✔ Membersihkan Komedo
✔ Membuat Wajah menjadi lebih sehat dan bersinar

Jeruk nipis atau jeruk limau adalah tumbuhan buah yang umumnya digunakan sebagai bumbu penyedap atau pembuat asam kuah, disamping itu jeruk nipis juga sangat berguna jika dipadukan sebagai minuman saat dalam proses diet, anda bisa membuat jeruk nipis menjadi aneka minuman sebagai penunjang program diet.

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Jeruk nipis memiliki banyak sekali manfaat dibidang kesehatan, dan dikatakan buah ini adalah buah yang paling banyak memiliki manfaat kesehatan seperti sebagian dari daftar diatas, selain itu masih banyak manfaat jeruk nipis yang akan saya jelaskan disini satu persatu untuk mempermudah anda mengetahui manfaat dan khasiat dari jeruk nipis bagi kesehatan dan kecantikan tubuh.

Mencegah Kanker

Jeruk nipis kaya kandungan zat flavonoid, zat anti kanker yang sangat berperan penting untuk menjaga dan mencegah kerusakan sel, serta kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi pada jeruk nipis juga dapat mencegah timbulnya penyakit kanker, semua orang memiliki sel kanker di tubuhnya.

Untuk mencegah sel kanker tersebut berkembang menjadi kanker kita bisa mengkonsumsi buah yang dapat mencegah perkembangan sel kanker tersebut contohnya jeruk nipis, konsumsilah jeruk nipis secara rutin untuk membersihkan tubuh dari radikal bebas untuk mencegah kanker.

Meningkatkan Daya Penglihatan

Kandungan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan didalam jeruk nipi berkhasiat sebagai pelindung mata dari kerusakan, penuaan, dan degenerasi, sedangkan kandungan flavonoidnya memberi perlindungan kepada mata dari infeksi dan iritasi, fungsi lainnya jeruk nipis juga isa mengobati sakit kepala akibat ketegangan mata, dengan cara meminum aiir perasan jeruk nipis.

Membunuh Cacing dalam Usus

Cacing yang bersarang didalam usus anda yang mencuri nutrisi makanan bisa anda bunuh dengan mengkonsumsi jeruk nipis, cacing akan terbunuh sekaligus keluar dari tubuh anda akibat mereka berkontraksi dengan jeruk nipis.

Caranya campurkan air perasan jeruk nipis dengan segelas air kelapa muda lalu minum, anda bisa minum air perasan yang dicampur dengan kelapa muda pagi hingga malam sebanyak 3x dalam sehari untuk memaksimalkan pembersihan cacing didalam usus.

Membunuh Bakteri

selain berfungsi untuk membunuh dan mengeluarkan cacing dari dalam usus, jeruk nipis juga memiliki manfaat untuk membunuh bakteri yang menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit,jenis bakteri yang menyebabkan penyakit seperti tipes, malaria, kolera dan difteri dapat diatasi dengan mengkonsumsi jeruk nipis.

Menurunkan Berat Badan

Manfaat jeruk nipis digunakan untuk diet atau menurunkan berat badan sehingga ideal sudah terbukti sejak lama, kandungan serat pangan dan vitamin dalam jeruk nipi membuat buah ini menjadi idaman para pelakon diet khususnya kaum hawa.

Para ahli diet pun menyarankan untuk mengkonsumsi jeruk nipis dalam bentuk minuman dipagi hari dalam program diet, konsumsilah jeruk nipis hangat setiap harinya untuk memaksimalkan proses diet anda agar mendapatkan berat badan yang ideal.

Mengobati Ambeien

Jeruk nipis memiliki kandungan serat yang berguna untuk mengobati dan menyebuhkan ambeien, caranya cukup menggunakan rebusan dari akar pohon jeruk nipis, ambil akar pohon jeruk nipis lalu rebus selama 30 menit, daring air rebusan akar tersebut dan minum, lakukan tips oengobatan ambeien menggunakan rebusan akar ini setiap hari secara rutin untuk mengobati ambeien agar segera sembuh.

Mengobati Gangguan Otak (Vertigo dan Parkinson)

Ada beberapa jenis gangguan otak yang menyebabkan sakit kepala yaitu vertigo dan parkinson, jeruk nipis dapat membantu menyembuhkan serta mengobati vertigo dan parkinson, kedua penyakit ini dalam taraf ringan bisa diatasi dengan jeruk nipis, anda harus mengenali gejalanya terlebih dahulu karena jeruk nipis merupakan pertolongan pertama untuk menyembuhkan kedua penyakit ini.

Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan momok bagi sebagian orang, anda tidak perlu khawatir anda dapat mencegah penyakit jantung dengan mengkonsumsi jeruk nipis yang kaya akan kandungan serat pangan.

Kandungan serat pangan yang tinggi dalam jeruk nipis dapat membantu menjaga kadar gula dalam darah dan dapat mengurangi kadar kolestrol, sehingga dapat melindungi jantung dan menjaga jantung dari gangguan jantung, oleh sebab itu, silahkan konsumsi jeruk nipis untuk menjaga dan mencegah agar tidak terkena penyakit jantung.

Baca juga info cegah penyakit jantung: jam terapi dr laser

Menghilangkan Panu dan Kurap

Panu dan Kurap adalah penyakit yang disebabkan oleh jamur, jeruk nipis memilik sifat anti bakteri yang dapat menghilangkan bakteri penyebab jamur yang memicu timbulnya panu dan kurap, panu dan kurap umumnya disebabkan oleh permukaan kulit yang lembab dan jarang dibersihkan, jika anda sering berkeringat dan panas-panasan hati hati dapat memicu timbulnya jamur yang dapat menyebabkan panu dan kurap, jika sudah terlanjur memiliki panu atau kurap anda bisa mengobatinya dengan ramuan jeruk nipis seperti berikut ini

  • Cuci bersih segenggam akar landep lalu tumbuk halus.
  • Campurkan air perasan jeruk nipis dan aduk rata.
  • gosokan pada kulit yang terkena panu atau kurap.
  • gunakan perban pembalut luka.
  • ganti perban dan ramuan tersebut 2x sehari.

Menyembuhkan Sakit Gigi

Banyak orang yang masih belum mengetahui manfaat jeruk nipis untuk mengobati sakit gigi, ternyata jeruk nipis juga dapat menyembuhkan sakit gigi, caranya campurkan air perasan jeruk nipis dengan legetan warak, akar kecubung hitam, dan garam lalu gunakan untuk berkumur, lakukan 5x sehari saat gigi anda sakit atau tidak agar mencegah rasa sakit itu datang lagi, jika sakit gigi tak kunjung sembuh, silahkan konsultasikan ke dokter untuk meminta obat pereda sakit gigi.

Menyembuhkan Infeksi dan Radang Tenggorokan

Selain dapat menyembuhkan batuk yang masih berkaitan dengan tenggorokan, jeruk nipis juga sangat bermanfaat untuk menyembuhkan infeksi atau radang pada tenggorokan, manfaat jeruk nipis dalam menyembuhkan radang tenggorokan pun sudah tidak diragukan lagi.

Karena sudah banyak pengobatan dari ramuan tradisional menggunakan jeruk nipis sebagai bahan utama, cara membuat ramuannya dengan cara campurkan air perasan jeruk nipis dan madu dengan air hangat, lalu minum air perasan tersebut lakukan ini 2 kali sehari agar infeksi atau radang tenggorokan anda segera sembuh.

Menjaga Kesehatan Ginjal

Ginjal merupakan organ didalam tubuh yan sangat rentan terkena penyakit contohnya batu ginjal, dengan mengkonsumsi air putih yang cukup setiap hari kita dapat menjaga kesehatan ginjal, namun selain air putih yang biasa kita minum ternyata air perasan jeruk juga sangat bermanfaat untuk kesehatan ginjal.

Jeruk nipis memiliki kandungan asam sitrat yang sangat berguna untuk mencegah pengikatan mineral yang dapat memberatkan kinerja ginjal, oleh sebab itu penderita penyakit ginjal sangat baik mengkonsumsi jeruk nipis agar dapat mengobati penyakit pada ginjal.

Menurunkan Demam Akibat Malaria

Penyakit malaria adalah penyakit yang disebabkan oleh gigitan nyamuk, gejala utama dari malaria adalah panas demam, dan jeruk nipis sangat berguna untuk menurunkan panas demam akibat malaria tersebut, caranya rebus daun jeruk nipis dicampur dengan daun kednala dan prasman, lau minum secara ruti dua kali sehari, ini dapat menurunkan panas secara signifikan sehingga anda dapat sembuh dari demam akibat malaria tersebut.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Jeruk nipis memiliki kandungan kalium yang sangat bermanfaat untuk kebaikan tubuh, serta berfungsi menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi (tekanan darah tinggi). Jeruk nipis juga menunjukan efeknya secara langsung saat mengbati penyakit kardiovaskular dengan melancarkan dan mengaktifkan sirkulasi darah serta penyakit diabetes.

Mengobati Asam Urat

Asam urat umumnya ada dua penyebab, penyebab pertama adalah akumulasi radikal bebas di dalam tubuh dan penyebab kedua adalah akumulasi racun yang menumpuk didalam tubuh, terutama asam urat. Jeruk nipi dapat membantu mencegah kedua penyebab terjadinya asam urat pada tubuh, karena sumber antioksidan dan pendetoks berupa vitamin C & flavonoid dapat membantu mengurangi kadar radikal bebas serta detoksifikasi pada tubuh.

Megobati Radang Sendi

Kelebihan asam urat yang menumpuk dalam tubuh adalah salah satu penyebab radang sendi, asam urat adalah salah satu jenis limbah yang yang keluar bersama air kencing yang normal dapat mebersihkan tubuh, namun jika terlalu banyak itu bisa menimbulkan rasa sakit serta peradangan dari arthritis sehingga berdampak buruk, well mengkonsumsi jeruk nipi dapat menurunkan kadar asam urat sehingga menjadi normal dan dapat menyehatkan urine.

Mengatasi Sesak Nafas dan Mual

Jeruk nipis secara luas dapat diekstrak menjadi minyak flavonoid yang umum digunakan sebagai bahan dalam obat-obatan anti-kongestif seperti alat penguap, balm, dan inhaler karena adanya kaempferol, hanya dengan menghirupnya aromanya itu dapat membantu mengatasi rasa sesak nafas dan mual.

Mengobati Amandel

Amandel adalah dua kelenjar kecil yang terdapat di dalam tenggorokan, tonsilitis merupakan radang yang terjadi pada amandel yang umumnya dialami oleh anak-anak karena dalam masa pertumbuhan sistem kekebalan tubuh mereka masih lemah, akan tetapi hal ini dapat diatasi dengan jeruk nipis.

Caranya, cuci 3 kulit jeruk nipis, lalu potong-potong, dan rebus dengan 2 gelas air hingga airnya 3/4 lalu saring, gunakan air rebusan tersebut untuk kumur-kumur, lakukan pengobatan amandel dengan tips ini 3-4 kali sehari agar mempercepat proses penyembuhan.

Mengatasi Sembelit

Jeruk nipis dapat mengatur dan merangsang pergerakan usus anda sehingga dapat menyehatkan usus dan menyembuhkan dari semua masalah pada pencernaan termasuk sembelit, sering-seringlah minum perasan air jeruk nipis yang dicampur dengan air hangat untuk mengatasi sembelit dan segala penyakit perut serta masalah gangguan pencernaan lainnya.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jeruk nipi sangat kaya akan kandungan vitamin C yang dapat memberi perlindungan kepada tubuh dari berabagai macam penyakit akibat cuaca dingin atau penyakit umum lainnya, jika sistem kekbalan tubuh anda terjaga dengan baik, maka tubuh anda dapat terlindungi dan kebal dari infeksi dan penyakit.

Melancarkan Pencernaan

Kandungan flavonoid dalam jeruk nipis dapat membantu meningkatkan produksi asam, empedu, dan cairan dalam pencernaan. Semua produksi tersebut sangat bermanfaat untuk membantu sistem pencernaan agar menjadi lancar.

Kandungan flavonoid dapat menetralkan cairan asam pada pencernaan dan mengeluarkan racun yang menumpuk dalam tubuh, selain itu mengkonsumsi jeruk nipis dapat menenangkan perut apabia sedang mengalami mual muntah, atau diare, semua masalah ini dapat diatasi hanya dengan mengkonsumsi jeruk nipis.

Mengobati Batuk

Jeruk nipis juga sangat bermanfaat untuk mengobati batuk caranya, ambil satu buah jeruk nipis lalu cuci bersih, campur dengan 1,5 sdm kecap manis dan garam lalu aduk rata dan saring, setelah itu minum satu kali sehair sampai batuk terobati, lakukan pengobatan ini seara rutin sampai batuk benar benar sembuh

Menghilangkan Bau Badan

Jika anda memiliki bau badan anda bisa menghilangkannya dengan jeruk nipis, selain dapat menghilangkan bau amis kandungan senyawa tertentu dalam jeruk nips juga bermanfaat untuk menghlangkan bau badan, anda dapat memadukannya dengan kapur sirih agar hasilnya lebih optimal.

Cara pertama

  • Iris jeruk nipis dan oleskan kapur sirih
  • Balurkan pada ketiak seusai mandi
  • Diamkan 5-10 menit lalu bilas
  • Lakukan ini pagi dan sore setelah mandi

Cara Kedua

  • Ambil beberapa helai daun muda jeruk nipis lalu tumbuk halus
  • Lumatkan dan gulung kecil² seperti pil
  • Makan 3x sehari setelah makanan

Mengobati Mimisan

Mimisan seringkali terjadi kepada anak-anak, mimisan terjadi karena terjatuh atau hidung terkena hantaman benda atau panas-panasan dibawah terik matahari juga dapat memicu mimisan, selain menggunakan daun sirih untuk mengobati mimisan anda bisa menggunakan jeruk nipis, caranya ambil satu jeruk nipis tua lalu cuci, kemudian belah dan peras saring airnya lalu teteskan pada hidung yang mmisan, lakukan pengobatan ini 1-2 kali sehari agar mimisan tidak datang lagi.

Membakar Lemak Tubuh

Kandungan asam sitrat (citric acid) pada jeruk nipis merupakan zat yang berperan sebagai antioksidan, asam sitrat inilah yang meberkan rasa masam pada buah-buahan, zat asam inilah yang dapat membantu meningkatkan metabolisme lemak dan mengubah lemak menjadi energi.

Lemak tubuh yang menumpuk dan tidak di metabolisme oleh tubuh ini yang menyebabkan berat badan bertambah, selain zat asam sitrat, vitamin C juga sangat bermanfaat untuk membantu memetabolisme atau membakar lemak pada tubuh, jika dalam proses diet dan olahraga anda diimbangi dengan minum jeruk nipis secara rutin tentu akan memaksimalkan penurunan berat badan.

Mengatasi Gangguan Kemih

Jeruk nipis memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi yang sangat berguna untuk mengeluarkan zat beracun dan endapan yang tersimpan dalam kandung kemih dan ginjal, sifat disinfektan jeruk nips ini juga sangat berguna untuk menyembuhkan infeksi pada sistem kandung kemih, serta dapat membersihkan penyumpatan saluran air sendiri yang umumnya berasal dari endapan kalsium dalam saluran kemih.

Memperkuat Pembuluh Darah

Sebagai salah satu buah yang kayak akan kandungan vitamin C membuat buah jeruk nipis memiki daya disinfektan dan anti-toksin yang kuat untuk melindungi tubuh dari racun mikroba, vitamin C juga sangatlah berguna untu membantu memperkuat pembuluh darah agar tidak mudah patah dan rapuh yang menyebabkan pendarahan kecil, jika kulit anda terkena pisau atau benda tajam lainnya, segera oleskan perasan air jeruk nipis agar luka bekas goresan dapat terhindar dari bakteri penyebab infeksi.

Baik Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil dan Wanita Menopause

Dua fase yang pastinya dialami oleh wanita yang membuat wanita memutar otak untuk menjaga kesehatannya saat hamil dan menopause, berbagai macam kebutuhan nutrisi dan gizi sangat diperlukan saat hamil dan menopause, jika anda seorang ibu hamil anda bisa mengkonsumsi jeruk nipis untuk memenuhi kebutuhan nutrisi berupa folat dan kalsium, setidaknya dalam satu buah jeruk nipis mengandung 22mg kalsium dan 5 mikrogram folat, yang dapat membant memenuhi nutrisi tubuh.

manfaat jeruk nipis

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan

Jeruk nipis memiliki segudang manfaat untuk kecantikan kulit wajah, hal ini karena jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan dan juga berbagai macam zat asam yang terdapat dalam buah yang memiliki kandungan gula alami yang sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit wajah.

Menghilangkan Jerawat dan Bekas Noda

Jerawat dan noda yang umumnya disebabkan oleh kotoran, minyak berlebih, dan sel kulit mati yang menyumbat pori-pori wajah, minyak berlebih pada wajah dapat memicu timbulnya jerawat, selain itu bakteri yang disebabkan oleh wajah yang kotor dan berminyak juga dapat memperburuk peradangan dan menyebabkan kemerahan serta nyeri pada wajah.

Jeruk nipis memiliki sifat anti-biotik yang berguna untuk menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat, untuk mengobati jerawat, anda bisa mengkombinasikan air perasan jeruk nipis dengan madu, madu memiliki banyak manfaat karena madu memiliki sifat anti-bakteri yang juga dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri, dan sifat asam jeruk nipis yang berguna untuk mengontrol minyak berlebih pada wajah.

Lakukan perawatan wajah dengan tips ini secara rutin untuk mnghilangkan jerawat dan bekas jerawat, anda juga bisa memijat wajah anda dengan air perasan jeruk nipis yang dicampur madu, sebelumnya bersihkan wajah anda terlebih dahulu dengan air sebelum melakukan perawatan dengan jeruk nipis dan madu.

Mengangkat Sel Kulit Mati

Kulit jeruk nipis juga mengandung asam sitrat yang sangat bermanfaat untuk membantu mengangkat sel-sel kulit mati pada wajah, jeruk nipis juga sering dijadikan bahan utama dalam perawatan kecantikan saat spa serta digunakan sebagai bahan pengobatan di rumah untuk menjaga kesehatan dan mencerahkan kulit wajah.

Mencegah Penuaaan

Paparan sinar UV matahari dan pekembangan usia dapat membentuk melanin yang mempengaruhi warna kulit sehingga kulit terlihat kusam, kemudian akumulasi melanin pada kulit in juga menyababkan timbulnya bintik-bintik hitam gelap dan menimbulkan tanda-tanda penuaan, hal ini dapat dicegah dengan memanfaatkan jeruk nipis untuk menghambat produksi melanin yang menyababkan bintik gelap pada kulit dengan cara

  • Belah jeruk nipis dan gosokan pada permukaan kulit.
  • Gunakan sebagai masker alami untuk kulit dengan jeruk nipis
  • Jeruk nipis dapat mengurangi pigmentasi berlebihan secara signifikan.

Menghilangkan Noda Hitam

Sifat ringan air jeruk nipis dipercaya dapat memutihkan kulit secara alami, jeruk nipis juga dapat menghilangkan bintik-bintik hitam dan noda hitam pada kulit, berikut ini langkah-langkah membuat ramuan dari jeruk nipis untuk menghilangkan noda hitam

  • Gunakan kapas pada air jeruk nipis dan oleskan pada bagian kulit yang gelap dan diamkan selama 30 menit.
  • Jangan berkontak langsung dengan sinar matahari, usahakan untuk berada dirumah, hal ini karena jeruk nipis dapat membuat kulit menjadi lebih sensitif terhadap sinar matahari.
  • Disarankan untuk mengoleskan tabir surya sebelum berpergian dibawah sinar matahari.

Mengencangkan Pori-Pori Kulit

Kandungan astringent dalam jeruk nipis sangat efektif untuk mengencangkan otot-otot, inilah asalan utama mengapa pembuat produk menggunakannya dalam produk kecantikan dan perawatan kulit, karena dapat meningkatkan kecerahan kulit wajah, selain itu minyak jeruk nips yang memiliki sifat astringent juga sangat berguna untuk mengencangkan pori-pori pada wajah, sehingga dapat mengurangi produksi minyak berlebih dan membuat kulit menjadi cerah dan bercahaya bebas minyak.

Membersihkan Komedo

komedo ada dua macam yaitu komedo hitam dan putih, komedo dapat dikurangi dan dihilangkan dengan jeruk nipis, caranya cukup mudah bersihkan wajah anda, lalu ambil jeruk nipis belah menjadi 2 lalu oleskan pada wajah yang berkomedo saat sebelum tidur, biarkan semalaman dan bilas saat bangun pagi, lakukan perawatan ini secara rutin untuk menghilangkan komdeo pada wajah.

Baca juga: manfaat jambu biji merah

Mengencangkan dan Mencerahkan Kulit Wajah

Kulit wajah cerah dan kencang merupakan dambaan setiap orang, wajah yang bersih dan cerah dapat memunculkan rasa percaya diri sehingga membuat kita bahagia, anda bisa menggunakan masker dari perasan jeruk nipis untuk wajah anda agar wajah anda bebas minyak dan kotoran sehingga kulit wajah dapat menjadi kencang dan menjadi cerah bersinar.

Mengatasi Kulit Kusam

Wajah kusam sangat menganggu penampilan kita, jeruk nipis ternyata dapat mengatasi masalah kulit kusam, jeruk nipis juga berguna untuk menghilangkan kotoran pada wajah dan dapat mengurangi produksi minyak berlebih pada wajah yang dapat membuat wajah terlihat kusam, untuk mengatasi masalah kulit kusam anda bisa memeras jeruk nipis dan mengoleskannya ke seluruh permukaan wajah dengan kapas dan diamkan 15-20 menit lalu bilas dengan air bersih.

Mengatasi Flek Hitam

Paparan sinar UV matahari pada kulit dapat menyebabkan timbulnya flek hitam pada kulit, jeruk nipis sangat berguna untuk menghilangkan fleh hitam ini secara efektif, silahkan anda campurkan air perasan jeruk nipis dan tepung.

Lalu oleskan merata pada permukaan kulit wajah ,dan diamkan hingga kering lalu bilas dengan air bersih, lakukan perawatan wajah dengan campuran air jeruk nipis dan tepung ini semingu sekali untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Mencegah dan Mengurangi Kerontokan pada Rambut

Rambut rontok umumnya dialami oleh kaum hawa yang memiliki rambut panjang, pria juga dapat mengalami rambut rontok, hal ini umum dialami remaja, namum jika rambut rontok dalam jumlah yang cukup banyak dalam sehari ini menandakan adanya masalsah kesehatan pada rambut.

Anda bisa mencegah kerontokan pada rambut dan mengobatinya dengan menggunakan air perasan jeruk nipis seara teratur, oleskan air perasan jeruk nipis pada rambut secara merata sebelum tidur lalu saat bangun bilas dengan air bersih atau saat mandi, lakukan perawatan rambut ini secara rutin sampai rambut rontok berkurang.

Menghilangkan Ketombe

ketombe adalah bercak putih yang terdapat dipermukaan kulit kepala dan rambut yang disebabkan pengelupasan kult mati erleih pada kulit kepala, sel kulit mati yang terkelupas ini biasanya dalam kadar yang sangat banyak dan tentu sangat menganggu penampilan karena terkadang ketombe juga jatuh hingga ke bahu dan sangat menganggu karena ketombe juga menyebabkan rasa gatal seperti ada kutu dikepala.

Anda bisa menghilangkan ketombe dengan mencoba menggunakan jeruk nipis sebagai bahan utamanya, sama seperti perawatan rambut rontok tapi air perasan jeruk nipis kita balurkan hanya pada kulit kepala yang menyebabkan ketombe, oleskan air perasan jeruk nipis ke kulit kepala lalu diamkan selama 30 menit, lalu bilas dengan shampoo dan air berih, lakukan perawatan kulit kepala ini 2-3 kali seminggu agar terhindar dari ketombe.

Melebatkan Pertumbuhan Rambut

Jeruk nipis sangat bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, jeruk nipis juga sering digunakan untuk mengobati dan mencegah kebotakan, kerontokan rambut, dan rambut menipis. Kandungan nutrisi utama yang membantu pertumbuhan rambut adalah vitamin C yang sangat tinggi yang terdapat dalam jeruk nipis, jadi air perasan jeruk nipis ini bisa digunakan untuk memaksimalkan pertumbuhan rambut.

Mencerahkan Warna Rambut

Rambut yang sehat dan cerah adalah dambaan semua wanita, air jeruk nipis memilik sifat keringanan alami yang dapat membuat rambut menjadi lebih cerah dengan bahan alam tanpa bahan kimia, jeruk nipis ini bisa anda jadikan pilihan.

Anda hanya perlu membalurkan air jeruk nipis ini pada rambut dan menjemur rambut dibawah sinar matahari pagi selama sejam atau mempublish rambut pada sinar matahari, lalu bilas rambu dengna air bersih, perawatan rambut dengan jeruk nipis ini dapat membantu rambut menjadi lebh cerah

Membuat Rambut Berkilau

Air Perasan jeruk nipis dapat membuat rambut menjadi sehat dan berkilau, rambut hitam berkilau adalah dambaan semua kaum hawa, jika ingin membuat ramuan dari jeruk nipis, anda bisa mencampurkan air perasan jeruk nipis dengan minyak zaitun dan madu lalu oleskan pada rambut ini dapat memberikan kilau pada rambut secara alami tanpa bahan kimia, selain itu air jeruk nipis yang dipadukan dengan shampo dan bahan penting lainnya juga daat membuat rambu menjadi halus dan bersinar.

Jeruk nipis juga sangat bermanfaat untuk diet karena jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C, potassium, dan asalm folat yang bermanfaat untuk membakar lemak, dan mengubah lemak menjadi energi sepert ulasan saya diatas tentang bagaiman cara menurunkan berat badan dengan jeruk nipis.

Konsumsi jeruk nipis secukupnya karena jeruk nipis akan menjadi berbahaya jika dikonsumsi berlebih hingga dapat menyebabkan, sakit perut, sering buang air kecil, sakit kepada & migren, kulit terbakar, peningkata kaar zat besi, kelebihan zat besi dari jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh dapat menyebabkan ganggguan seperti hemokromatosis, jadi konsumsilah jeruk nipis secukupnya jangan berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.

Manfaat Jambu Biji Merah Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

manfaat jambu biji merah

Manfaat Jambu Biji Merah Bagi Kesehatan Dan Kecantikan – Jambu Biji sering disebut juga Jambu Batu atau Jambu Klutuk adalah tanaman ang beras dari daerah tropis dari Brasil, yang menyebar ke Indonesia melalui Thailand, jambu biji merah memiliki warna kulit hijau dan daging berwarna merah, buah jambu biji juga dikenal meiliki kandungan vitamin C yang lebih tnggi dibanding jeruk, kandungan vitamin C pada buah jambu sangat tinggi pada kulit buah jambu itu sendiri.

Dalam 100gram jambu biji memiliki kandungan 183mg vitamin C sedanga jeruk hanya mengandung 50mg vitamin C, sangat jauh dibandingkan buah jambu biji, pada sebuah studi ilmiah menunjukan bahwa dengan mengkonsumsi buah yang kayak akan vitamin C dapat mengurangi dampak radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap agen infeksi.

Pastikan saat anda ingin mengonsumsi buah jambu biji untuk memilih jambu biji yang tidak memar atau cacat karena hal tersebut menunjukan kualitas dari buah jambu itu berarti buruk, selain itu lihat warnanya, warna yang sudah berubah dari hjau menjadi hijau kekuning-kuningan menandakan bahwa jambu semakin matang maka rasanya semakin manis, janga lupa aroma buah jambu bijiyang sudah matang memiliki aroma yang khas yang dapat tercum tanpa anda mendekatkan hidung anda pada buah jambu biji tersebut.

Manfaat Jambu Biji Merah Bagi Kesehatan

Vitamin C pada buah jambu merah memiliki peranan yang cukup penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk menangkal radikal bebas, serta kandungan vitamin A dan flavonoid (beta karoten), lutein, dan cryptoxanthin yang memiliki sifat antioksidan yang terdapat dalam buah jambu dapat menjaga kulit dan selaput lendir agar tetap sehat, sebuah studi menunjukan, likopen yang terdapat dalam jambu biji mampu mencegah kerusakan pada kulit yang umumna disebabkan oleh paparan sinar UV matahari dan dapat memberi perlindungan dari kanker prostat.

Mencegah Kanker

Buah jambu biji merah memiliki manfaat untuk mencegah kanker, hal ini disebabkan karena buah jambu biji merah memiliki kandungan kalori dan lemak rendah, selain itu buah jambu biji merah memiliki kanungan vitamin yang cukup tinggi, serta kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah jambu biji merah juga berguna untuk mencegah perkembangan sel kanker secara signifikan jika kita mengkonsumsi jambu biji secara rutin.

Mengatasi Jantung Koroner

Jambu Biji memiliki kandungan kalium yang berguna untuk mengatasi jantung koroner dan membantu jantung agar berdetak lebih teratur.

Baca juga produk kesehatan mencegah jantung koroner: jam tangan dr laser

Menjaga Fungsi Saraf dan Otak

Mengonsumsi buah jambu biji merah secara rutin berarti anda telah berinvestasi untuk memiliki kesehatan dimasa depan karena buah jambu biji merah bermanfaat untuk menjaga fungsi saraf dan otak, hal ini karena buah jambu biji merah mengandung vitamin B3 dan vitamin B6 yang dapat merangsang kinerja otak, vitamin B6 atau dikenal juga dengan nama  pyridoxine ini juga berguna sebagai pelancar aliran darah dan dapat memberikan asupan nutrisi dan gizi yang dibutuhkan oleh saraf dan otak.

Menyehatkan Pencernaan

Selain kandungan antioksidan terdapat kandungan lainnya yang terdapat didalam buah jambu biji merah yaitu kandungan serat larut sebesar 5,4 gram dalam setia buah jambu biji merah, serat sangat berguna untuk melancarkan pencernaan dan dapat mencegah terjadinya penumpukan kotoran didalam usus, selai itu serat juga dapat berfungsi untuk melindungi membran usus dari zat-zat kimia berbahaya dari minuman atau makanan yang kita konsumsi sehari-hari, zat kimia inilah yang kebanyakan dapat memicu timbulnya kanker.

Menangkal Radikal Bebas

Jambu biji merah mengandung vitamin C yang cukup tinggi, jadi tidak mengherankan jika jambu biji merah memiliki fungsi sebagai penangkal radikal bebas, selai itu vitamin C juga sangat berguna untuk menjaga sistem kekebalan dan daya tahan tubuh.

Meningkatkan Penglihatan Mata

Jambu biji merah memiliki kandungan vitamin A sama seperti kandungan yang dimiliki oleh wortel, selain wortel jambu biji merah dikenal juga memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan bagi penglihatan, jambu biji merah dapat mencega dan memperlambat timbulnya katarak, degenerasi makula, dan kesehatan lainnya pada penglihatan mata, bukan hanya mencegah terjadinya degradasi penglihatan mata, tapi juga menjaga kesehatan penglihatan mata saat masa-masa penurunan penglihatan mata.

Mengatasi Diare

Kandungan senyawa astringents didalam jambu biji merah dapat memberi perlindungan terhadap diare, penyembuhan disentri dan memperlambat pertumbuhan mikroba serta dapat menghilangkan ekstra lendir didalam usus, yang dilakukan oleh astringents yang berfungsi sebagai disenfektan serta antibakteri yang bersifat alkali, selain itu kandungan nutrisi lainnya seperti vitamin C, kalium, dan karotenoid dapat membantu memperkuat sistem pencernaan sekaligus sebagai disenfektan, jambu biji juga bermanfaat untuk mengobati gastroenteritis, alasannya sama seperti diatas.

Mengobati Batuk Dan Demam

Buah jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang dipercaya memiliki kandungan antioksidan, seain itu kandungan vitamin C ini juga dipercaya ampuh untuk mencegah infeksi dingin dan virus, jus buah jambu merah dan daun jamu dapat memeberi manfaat untuk mengurangi lendir saat batuk, serta bermanfaat sebagai disinfektan tenggorokan yang dapat menghambat perkembangan mikroba yang ada didlam saluran pernapasan dan paru-paru.

Mengobati Sembelit

Sembelit adalah masalah pencernaan dimana tubuh tidak dapat membuang kotoran dalam waktu berhari-hari, well mengonsumsi buah jambu biji merah dan bijinya yang mengandung serat makanan sangat bermanfaat sebagai obat pencahar, kedua sifat tersebut dapat membantu pembentukan gerakan usus agar menjadi sehat dan membuat tubuh mempertahankan kadar air sehingga dapat membersihkan usus.

Anda perlu hati-hati dengan sembelit, karena sembelit dapat memicu timbulnya berbagai macam penyakit, dikatakan dapat menyebabkan 72 jenis penyakit, jadi mengonsumsi buah jambu biji merah dapat memperlancar pencernaan dan mengobati sembeli sehingga tubuh dapat terhindar dari berbagai macam penyakit akibat sembelit.

Membantu Penyerapan Nutrisi

Jambu biji merah kaya akan mineral yang disebut mangan, hal ini sangat bermanfaat untuk membantu tubuh dalam menyerap nutrisi lain yang penting dari makanan yang kita konsumsi, keutuhan dan keukupan asupan gizi tubuh kita juga dipengaruhi oleh cara penyerapan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi, mangan yang terdapat dalam buah jambu biji dapat memaksimalkan penyarapan nutrisi pada makanan yang kita makan.

Menjaga Fungsi Kelenjar Tiroid

Gangguan pada kelenjar tiroid dapat menyebabkan munculnya berbagai macam penyakit serius, kelenjar tiroid juga merupakan kelenjar yang fungsinya sangat penting bagi kesehatan tubuh, well dengan mengkonsumsi jambu biji merah yang kaya mineral tembaga yang sudah terbukti khasiatnya dapat menjaga kesehatan fungsi kelenjar tiroid.

Menurunkan Berat Badan

Jambu biji merah memiliki kandungan vitamin, protein, dan serat yang sangat berguna jika dikonsumsi oleh anda yang ingin memiliki tubuh yang ideal, jambu biji merah juga sangat kaya vitamin, tinggi serat, protein, dan mineral, serta tidak ada kolestrol dan karbohidrat yang sulit dicerna.

Buah jambu biji merah dapat mengenyangkan dan menambah nafsu makan dengan mudah, namun jambu biji merah juga dapat membantu menambah berat badan untuk orang yang memiliki tubuh kurus kering, ini disebabkan banyaknya kandungan nutrisi yang terdapat dalam jambu biji merah, sehingga membantu penyerapan nutrisi dan menjaga metabolisme tubuh.

Mengurangi Tekanan Darah

Kolestrol dalam darah dapat diatasi dengan memakan buah jambu biji merah, dan mencegah dari penebalan, sehingga dapat mengurangi tekanan darah dan mempertahankan fluiditas darah, penelitian menunjukan bahwa, memakan makanan yang mengandung sedikt serat seperti tepung halus dapat menyeabkan tekanan darah, karena dapat cepat berubah menjadi gula, sedangkan jambu sangat kaya akan serat alami dan hipoglikemik yang dapat membantu menurukan tekanan darah pada tubuh.

Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Ibu hamil dapat mengonsumsi buah jambu biji merah karena memiliki banyak kandungan vitamin dan nutrisi yang berguna untuk ibu dan sang bayi, nutrisi dan vitamin yang terdapat dalam buah jambu biji merah dapat membantu melindungi dan menjaga kesehatan janin dan ibu hamil, jika anda memiliki keluarga yang sedang hamil silahkan beri saran untuk mengonsumsi jambu biji merah.

Ini karena buah jambu biji merah dapat membantu mencegah anemia dan memenuhi serta melengkapi gizi yang baik untuk kesehatan janin dan ibu hamil, selain itu risiko terkena diabetes dalam masa kehamilan juga bisa diminimalisisr dengan mengonsumsi buah jambu merah, sehingga walaupun sedang hamil asupan gizi dan nutrisi pun dapat terpenuhi dan membuat tubuh menjadi lebi sehat dan bugar.

manfaat jambu biji merah

Manfaat Jambu Biji Merah Untuk Kecantikan

Jambu biji merah juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, karena buah jambu biji merah mengandung vitamin C, beta-karoten dan antioksidan yang cukup tinggi, sehingga dapat membuat kulit menjadi lebih cerah dan bersinar, dan dapat mencegah timbulnya jerawat.

Selain itu dapat mengatasi masalah kulit lainya seperti kulit kering, kulit berminya dan gangguan kulit lainnya, oleh karena itu buah jambu biji merah sering dijadikan pilihan sebagai bahan utama untuk perawatan kecantikan oleh kaum hawa.

Mencegah Penuaan

Kandungan vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, dan kalium yang terdapat dalam buah jambu biji merah merupakan pendetoks dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kult agar cerah dan tetap segar, serta melindungi kulit dari tanda-tanda penyebab penuaan dini seperti garis-garis halus dan keriput, selain itu kandungan likopen juga berfungsi untuk melindungi sel agar terhindar dari racun hasil sisa dari pencemaran dan metabolisme yang menumpuk didalam tubuh, racun-racun itulah yang merusak DNA dan menyebabkan penuaan dini.

Mengangkat Sel Kulit Mati

Untuk meningkatkan kesehatan kulit wajah, anda bisa membuat scrub jambu biji merah dirumah dengan mengambil, daging buah jambu biji merah, kemudian blender haluskan dan campu dengan kuning telur, setelah itu oleskan pada wajah secara merata, lalu diamkan selama 20 menit dan bilas dengan air hangat, lakukan tips ini 1-2 kali seminggu, agar srub alami ini dapat membantu memaksimalkan pengangkatan sel-sel kulit mati, dan mencerahkan permukaan kulit wajah anda.

Melindungi Kulit Dari Sinar UV

Didalam satu buah jambu biji merah ukuran sedang terdapat kandungan 2,9 mg likopen, 2x lebih banyak dibandingkan dengan tomat, likpen merupakan antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV dan polusi kendaraan, anda bisa mengonsumsi buah jambu biji merah agar kulit anda dapat terlindungi dari sinar UV yang merusak kulit.

Menyehatkan Rambut

Jambu biji merah sangat baik untuk kesehatan rambut karena memiliki banyak kandungan vitamin A, vitamin B kompleks, dan vitamin serta kandungan senyawa lannya yang bermanfaat seperti mangan, serat, flavonoid, kalium, magnesium dan masih banyak lagi, ini sangat bermanfaat untuk menunjang kesehatan rambut, jambu biji merah juga dapat mengatasi masalah pada rambut, seperti ketombe, rambut bercabang, rambut rontok dan masih banyak masalah rambut lannya yang dapat diatasi hanya dengan mengonsumsi buah jambu biji merah ini.

Sebagai Toner Kulit Alami

Masih berhubungan dengan kegunaan kandungan vitamin dan mineral yang tinggi dalam buah jambu biji merah yang sangat bermanfaat untuk menjadi penyegar kulit secara alami, selain itu dapat menjaga kulit dari berbaga macam masalah kulit seperti kulit kering, keriput, strectch mark, garis halus dan masalah kulit lainnya.

Sehingga elastisitas kulit akan tetap terjaga dan terhindar dari berbagai macam masalah kulit tersebut. Anda bisa membuat ramuan herbal untuk kulit anda dirumah, caranya silahkan rebus jambu biji merah dan gunakan airnya untuk mencuci wajah, lakukan tips ini secara rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.

Baca juga: manfaat kacang tanah untuk kesehatan

Mengatasi Komdeo dan Kulit Gatal

Untuk mengatasi masalah komedo dan kulit gatal, anda bisa mencampur daun jambu biji yang telah ditumbuk halus dengan air lalu oleskan sebagai scrub di wajah yang erdapat komedo, daun jambu biji juga bermanfaat untuk menghilangkan gatal-gatal pada kulit karena daun jambu biji memiliki kandungan senyawa tertentu yang dapat melawan alergi penyebab gatal

Menghilangkan Jerawat Dan Bintik-Bintik Hitam

Jika diwajah anda ada jerawat dan bintik-bintik hitam, anda isa mengambil beberapa daun jambu biji dan menumbuknya hingga halus untuk membuat pasta halus, lalu bersihkan wajah anda dan oleskan tumbukan daun jambu tersebut dibagian wajah ang berjerawat dan bintik-bintik hitam, diamkan sampai tumbukan daun jambu biji tersebut menjadi kering lalu bisa dengan air dingin, lakukan ini secara rutin setiap hari karena perawatan ini dapat membantu anda menyembuhkan dan menghilangkan jerawat dan bintik hitam diwajah anda.

Jika anda sering merasa lapar, silahkan konsumsi jambu biji merah pada siang hari karena dapat menahan rasa lapar sampai malam hari, ini dikarenakan buah jambu biji banyak mengandung serat yang dapat membuat kenyang lebih lama, sehingga keinginan untuk makan dapat berkurang, selain itu kandungan vitamin, protein, dan mineral pada jambu dapat membantu perut ana merasa lebih kenyang dan sehat karena tanpa adanya kolestrol dan karbohirat,

Jambu biji juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan rambut, jambu juga merupakan buah yang sangat istimewa, itu karena petani tidak harus banyak menggunakan pestisida untuk mengusir hama karena buah jambu biji sangat tahan terhadap hama dibandingkan buah apel, anggur, dan buah lainnya, jadi petani tidak banyak menggunakan pestisida untuk merawat jambu biji.

error: Content is protected !!