Ciri ciri Kurang Tidur dan Cara Mengatasinya

Ciri ciri kurang tidur tidak boleh disepelekan begitu saja. Kebutuhan tidur setara dengan kebutuhan manusia ketika bernapas dan makan. Kurang tidur bahkan bisa menimbulkan berbagai macam masalah untuk kesehatan. Tidur mempunyai peran sangat penting untuk tubuh. Ketika tubuh Anda tertidur, tubuh bisa memperbaiki diri, baik dalam kondisi mental maupun kondisi fisik, sehingga nantinya kita menjadi …

Selengkapnya

Minum Air Putih Sehari Berapa Liter? ini Jawabannya

Mungkin pertanyaan minum air putih sehari berapa liter pernah terbesit di benak Anda. Pada dasarnya, 50% bagian dari tubuh yang kita miliki adalah air. Sehingga, kita perlu mengkonsumsi air putih dengan jumlah cukup. Mengingat, dengan terpenuhinya kebutuhan air, organ tubuh dapat bekerja dengan baik. Semua sistem yang ada di dalam tubuh kita memerlukan air untuk …

Selengkapnya

error: Content is protected !!