Teknik Dasar Senam Irama Dan Unsur Pentingnya

Seperti yang kita ketahui, senam irama adalah salah satu jenis olahraga senam yang sangat membutuhkan keserasian gerakan dengan irama musik atau lagu yang di mainkan. Untuk bisa melakukan gerakan gerakan dalam senam irama tentunya di butuhkan latihan yang rutin dan tekun. Dan sebagai pemula, tentunya harus terlebih dahulu mengerti teknik dasar senam irama yang perlu …

Selengkapnya

Teknik Dasar Dan Manfaat Melakukan Gerakan Back Up

Gerakan back up merupakan salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani yang banyak manfaatnya. Namun tahukan anda apa yang di maksud dengan gerakan back up dan cara melakukannya. Pengertian Gerakan Back Up Apa itu gerakan back up? Yang di maksud back up adalah latihan otot perut dan otot punggung dengan cara awal sebelum melakukan dengan tidur …

Selengkapnya

Mengenal Jenis Jenis Senam Dan Penjelasannya

Jenis jenis senam – Senam merupakan salah satu olahraga yang biasa untuk meningkatkan kebugaram tubuh dengan berbagai variasi gerakan sesuai dengan jenis dan macamnya. Senam ada yang di lakukan sendiri atau indivindu bahkan juga kelompok. Dalam bersenam di butuhkan keserasian dalam berbagai gerakan dan juga kecepatan yang di sertai kekuatan fisik. Tahukan anda jika olah …

Selengkapnya

Gerakan Dasar Senam Aerobik, Manfaat dan Bentuk Gerakannya

Gerakan senam aerobik pada dasarnya merupakan  lanjutan dari gerakan gerakan pada senam lantai. Dan tentunya untuk bisa melakukan gerakan gerakan dari senam aerobik tersebut perlu di lakukan latihan dan progam yang berjalan baik. Semakin sering latihan akan membuat tubuh bisa menyesuikan dengan gerakan gerakan pada senam aerobik dengan baik. Latihan pada senam aerobik akan membantu …

Selengkapnya

Teknik Renang Gaya Kupu-Kupu

Teknik Renang Gaya Kupu-Kupu – Dalam olahraga renang terdapat beberapa macam gaya yang biasa di perlombakan, dan salah satunya renang gaya kupu-kupu. Renang gaya kupu-kupu juga di kenal dengan renang gaya dolpin karena gerakannya seperti cara menirukan lecutan ekor ikan dolphin atau lumba-lumba. Renang gaya kupu atau juga biasa di sebut gaya dolpin adalah teknik …

Selengkapnya

Teknik Dasar Renang Gaya Bebas

Teknik Renang Gaya Bebas – Berenang merupakan gerakan saat bergerak di dalam air. Ada bermacam macam gaya berenang yang sering di perlombakan secara resmi baik kejuaraan renang tingkat nasional maupun internasional, seperti renang gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu kupu, gaya dada dan lain lainya. Dan tentunya setiap gaya dalam renang yang berbeda juga mempunyai …

Selengkapnya

Teknik Renang Gaya Dada Yang Baik Dan Benar

Teknik renang gaya dada – Seperti kita ketahui, renang merupakan salah satu cabang olahraga yang di lakukan dalam air. Dan tentunya untuk mencoba melakukannya di butuhkan keahlian khusus, terutama bagi yang masih tahap pemula atau tahapa belajar di sarankan ada yang mendampinginnya. Untuk itu sebaiknya bagi yang masih pemula mempelajari dulu teknik teknik dasar renang …

Selengkapnya

Teknik Dasar Renang Bagi Pemula Yang Harus Dikuasai

Olah raga renang juga merupakan salah satu cabang olah raga yang banyak peminantnya. Namun olah raga ini tentunya perlu keahlian khusus karena di lakukan di dalam air dengan kedalaman yang berbeda beda. Bagi para pemula yang mulai atau ingi belajar renang sebaiknya mempelajari dulu teknik dasar renang untuk menghindari hal hal yang tak di inginkan. …

Selengkapnya

Manfaat Olahraga Renang Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Manfaat Olahraga Renang – Seperti kita ketahui, untuk saat ini olahraga renang banyak di sukai dan di gemari oleh semua kalangan dari anak anak hingga orang tua baik pria maupun wanita. Perkembangan olahraga renang sendiri sangat pesat, hal ini bisa di tandai dengan mudahnya mencari kolam renang di setiap kota hampir sudah ada. Selain termasuk …

Selengkapnya

5 Teknik Pukulan Pencak Silat Dan Penjelasannya

Pukulan pencak silat – Pencak silat merupakan salah satu olahraga bela diri yang merupakan asli dari Indonesia. Olahraga ini menerapkan suatu upaya dalam mencoba mempertahankan diri dari sebuah bahaya atau ancaman keselamatan dan juga kelangsungan hidupnya. Pencak silat sebagai metode atau juga ilmu bela diri yang lahir di tengah tengah kehidupan sosisil masyarakat bangsa Indonesia. …

Selengkapnya

Teknik Dasar Pencak Silat Untuk Pemula Dan Penjelasannya

Teknik dasar pencak silat – Pencak silat merupakan salah satu olah raga bela diri tradisional yang telah ada sejak jaman dahulu, bahkan sebelum Indonesia merdeka. Olah raga pecak silat yang lebih dulu populer di Indonesia perlahan lahan mulai di kenal dan di pelajari oleh beberapa Asia Tenggara dan mulai meluas ke penjuru dunia. Pencak silat …

Selengkapnya

4 Macam Teknik Tendangan Pencak Silat

Tendangan Pencak Silat – Seperti kita ketahui, pencak silat merupakan salah satu olahraga beladiri tradisional yang berasal dari Indonesia. Bahkan pencak silat sendiri sudah ada sebelum Indonesi merdeka. Dan seiring perkembanganya, pencak silat kini menjadi salah satu cabang olahraga yang populer. Bukan hanya tingkat daerah ataupun nasional, bahkan pencak silat kini sudah dipelajari oleh beberapa …

Selengkapnya

Teknik Tangkisan Pencak Silat Dan Penjelasannya

Dalam pencak silat ada beberapa teknik yang berkesinambungan dan harus mampu dikuasai dengan baik. Dan salah satunya yakni teknik tangkisan yang juga memiliki peranan penting dalam pencak silat. Yang dimaksud dengan teknik tangkisan adalah upaya yang dilakukan dengan cara melakukan kontak langsung dengan serangan yang dilancarkan lawan. Tangkisan memiliki tujuan langsung seperti untuk mengalihkan serangan …

Selengkapnya

Jenis Pola Langkah Dalam Pencak Silat Dan Penjelasannya

Pola langkah dalam pencak silat dapat digunakan ketika melakukan beberapa teknik membela diri. Pola langkah terbagi menjadi beberapa jenis yaitu pola langkah lurus, pola langkah U atau ladam, pola langkah segitiga, pola langkah zig zag, pola langkah segi empat, pola langkah S. Dan berikut adalah penjelasan masing-masing terkait teknik dasar dalam melakukan pola langkah. Jenis-jenis …

Selengkapnya

Teknik Elakan Dalam Pencak Silat

elakan-dalam-pencak-silat-

Teknik Elakan Dalam Pencak Silat – Pencak silat merupakan salah satu kesenian bela diri yang berasal dari Indonesia. Cabang olahraga yang mengandalkan pertahanan dan juga serangan ini memang sduah sering di pertandingkan atau dilombakan baik dalam tingkat kampung, regional, nasional dan bahkan hingga Internasional. Untuk bisa menguasai pencak silat dengan baik dan benar. Salah satu …

Selengkapnya

6 Teknik Sikap Kuda Kuda Pencak Silat Dan Penjelasannya

Teknik-Dasar-Dan-Gerakan-Kuda-Kuda-Dalam-Pencak-Silat

Sebagai seorang atlit pencak silat tahapan pertama yang harus mampu di kuasai dengan baik yakni teknik kuda-kuda pencak silat. Teknik ini merupakan dasar yang harus di pelajari dengan baik dan kemudian di kuasai dengan baik terutama bagi yang masih tahap belajar pencak silat atau masih tahapan pemula. Lantas apa yang di maksud dengan sikap kuda-kuda? …

Selengkapnya

Jenis Ronde Olahraga Panahan Yang Dipertandingkan

Jenis Ronde Olahraga Panahan Yang Dipertandingkan

Jenis Ronde Olahraga Panahan  Menurut sejarah, sebelum di masukan sebagai salah satu cabang olahraga. Awalnya panahan merupakan salah satu aktifitas berburu yang sering dilakukan para nenek moyang kita pada zaman dahulu. Bahkan selain digunakan untuk berburu, panahan juga dijadikan sebagai salah satu bagian dari perlengkapan alat perang. Namun seiring pekembangan zaman dengan banyaknya yang menggemari …

Selengkapnya

Perlengkapan Olahraga Panahan Dan Penjelasannya

perlengkapan olahraga panahan

Perlengkapan Olahraga Panahan – Dalam setiap jenis olahraga pastinya membutuhkan perlengkapan yang berbeda beda. Begitu juga dalam olahraga panahan yang saat ini mulai mengalami peningkatan pesat yang menggemarinya. Hal ini di tandai dengan mulai banyak berdiri komunitas komunitas pencinta olahraga panahan dan juga maraknya turnamen yang sering di adakan. Untuk perlengkapan olahraga panahan nampaknya juga …

Selengkapnya

9 Teknik Dasar Panahan Yang Harus Dikuasai Pemula

Teknik Dasar panahan

Teknik dasar panahan– Panahan merupakan salah satu olahraga yang saat ini mengalami peningkatan cukup pesat. Hal ini bisa di leihat dengan di tandai banyaknya komunitas panahan di setiap daerah dari yang sekedar hobby dan juga menjadikan sebagai salah satu kegiatan olah raga. Tentunya akan sangat menarik sekali untuk menekuni olahraga ini. Namun bagi yang masih …

Selengkapnya

Nomor Olahraga Panahan Yang Sering Dipertandingkan

Nomor Olahraga Panahan

Nomor Olahraga Panahan – Seperti diketahui sebelumnya, olah raga panahan awalnya adalah aktifitas berburu yang dilakukan oleh para nenek moyang kita dulu. Bukan hanya untuk berburu saja, namuj panah juga digunakan sebagai alat berperang. Namun, dizaman yang serba modern ini panahan dijadikan sebagai salah satu cabang olahraga ketepatan. Untuk perkembang olahraga panahan saat ini memang …

Selengkapnya

Teknik Dasar Langkah Buah Catur Yang Harus Diketahui

Teknik Dasar Langkah Buah Catur

Bagi anda yang mulai menggemari atau belajar permainan catur, langkah pertama harus mengerti teknik dasar langkah buah catur yang terdiri dari pion, benteng, kuda, gajah, menteri dan raja. Hal ini harus mampu dipelajari dan dikuasai dengan baik dan benar. Karena setiah buah catur tentu memiliki metode langkah dan cara memakan buah catur lawan dengan cara …

Selengkapnya

Peraturan Olahraga Catur Yang Harus Diketahui

Peraturan Olahraga Catur

Peraturan Olahraga Catur – Seperti kita ketahui, catur adalah permainan yang mengandalkan asah otak atau strategi yang termasuk dalam kategori cabang olahraga. Tentunya, untuk bisa memainkan permainan catur dengan baik dan benar, selain kita harus mampu mengerti cara menjalankan buah catur. Juga harus mampu mempelajari dan menguasai peraturan-peraturan yang berlaku dalam permainan atau olahraga catur …

Selengkapnya

Aturan Remis Dalam Permainan Catur

Aturan Remis Dalam Permainan Catur

Aturan Remis Dalam Permainan Catur – Bagi Anda yang sudah cukup lama mengenal permainan catur, tentu sudah tidak asing lagi dengan istilah remis. Namun bagi yang tahap pemula atau masih awam, tentu penasaran dengan yang disebut istilah remis dalam permainan catur. Remis dalam permainan catur, menandakan atau sebagai tanda jika pertandingan berakhir seri tanpa pemenang. …

Selengkapnya

Pengertian Dan Sejarah Olahraga Catur Secara Singkat

Pengertian Dan Sejarah Olahraga Catur Secara Singkat

Pengertian Dan Sejarah Olahraga Catur Secara Singkat – Olahraga catur merupakan salah satu olahraga yang mengandalkan asah otak dan banyak digemari oleh semua kalangan baik anak-anak, dewasa para orang tua baik pria maupun wanita di seluruh penjuru dunia. Olahraga ini juga terbilang unik, karena untuk memainkannya tidak harus menguras fisik atau stamina karena harus mengandalkan …

Selengkapnya

error: Content is protected !!